The critico interno Diaries

The critico interno Diaries

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Si te has sentido reflejado al leer esta descripción o has sentido malestar pero has llegado hasta aquí te pido que NO te Rindas. Quizá han aflorado sentimientos como la vergüenza, la culpa, la desesperanza o la tristeza y tienes la irresistible tentación de dejarlo correr y seguir con tu vida. Pero aunque el proceso de cambiar a tu crítico interno sea doloroso porque conecta con aquellas zonas oscuras que tenemos y que preferimos que sigan ocultas, siempre será más valioso y satisfactorio este autoconocimiento y este cambio que seguir con esa sensación de menos desprecio hacia uno mismo, de vacío  y tristeza, de que nada nos llena y siempre los demás tiene la razón y tu eres el que se equivoca.     

Como si siempre uno tuviera que mantener la calma, estar alegre, no enfadarse y comportarse SIEMPRE BIEN o hacer las cosas perfectas. Mandatos que, llevados al extremo, son imposibles de cumplir. Y si esta ethical exceptional que nos rige no es suficiente, se recurre a las valoraciones externas, la de otras personas, por la incapacidad, inseguridad o desconfianza que uno tiene a la hora de tomar uno mismo las propias decisiones y responsabilizarse de los propios errores como algo usual y que todo el mundo comete. 

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Escucho las voces de los críticos que alzan admonitoriamente el dedo citando este refrán. I listen to the voices of critics elevating their fingers in warning and quoting this proverb. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English A partir de ahora los críticos de la integración y los escépticos van a cambiar de tema. Any more, the critics of integration as well as sceptics will have to alter their tune. A partir de ahora los críticos de la integración y los escépticos van a cambiar de tema. From now on, the critics of integration and the sceptics must transform their tune. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English Asimismo, tuvimos la oportunidad de invitar a ciertos críticos, aunque, por desgracia, no vinieron todos, porque no deseaban someter sus críticas al examen internacional. We were here also capable to ask some critics, Even though however they didn't all occur, as they do not choose to topic their criticism to Intercontinental scrutiny. Asimismo, tuvimos la oportunidad de invitar a ciertos críticos, aunque, por desgracia, no vinieron todos, porque no deseaban someter sus críticas al examen internacional. We had been also equipped to invite some critics, While however they didn't all arrive, mainly because they tend not to would like to issue their criticism to Global scrutiny. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English Estos intentos de atemorizar a todos los críticos pretenden por lo visto allanar el camino a una democracia ordenada por el gobierno militar. This try and silence all critics of the routine is clearly designed to pave just how to the sort of democracy that can be controlled through the army federal government. Estos intentos de atemorizar a todos los críticos pretenden por lo visto allanar el camino a una democracia ordenada por el gobierno militar. This make an effort to silence all critics with the regime is Evidently built to pave how to a sort of democracy that can be controlled via the armed service federal government. From Europarl Parallel Corpus - Spanish-English These examples are from corpora and from resources on the web. Any viewpoints within the illustrations tend not to signify the opinion on the Cambridge Dictionary editors or of Cambridge University Push or its licensors.

Los errores te ayudarán a aprender para la próxima vez. ¡Y también celebra tus éxitos y buenas experiencias! Tenemos una tendencia a dar por sentado lo que sale bien y una fijación con lo que no sale como lo hemos planeado.

El crítico interno puede tener efectos devastadores en nuestra vida si no se aborda de manera adecuada. Algunos de los efectos más comunes incluyen:

Haz una lista de tus logros pasados, fortalezas y cualidades positivas para contrarrestar las críticas de tu crítico interno. Practica el reemplazo de pensamientos negativos por pensamientos más realistas y constructivos que fomenten tu autoestima y confianza en ti mismo.

Esto ayudará a ver los pensamientos desde un punto de vista ajeno y no como afirmaciones verdaderas.

De allí la importancia de conocer tu voz crítica y aprender a colocarla en su lugar para que no inunde tu toma de decisiones, proyectos o el estado emocional de tu vida en basic.

Para protegernos de estos sentimientos, podemos empezar a evitar los desencadenantes. Esto puede consistir en rendirnos ante una tarea difícil, no solicitar un nuevo trabajo o aislarnos.

Por ejemplo, en lugar de decirte "No soy lo suficientemente bueno para…", di, "Estoy haciendo lo mejor que puedo” o "estoy trabajando para dar lo mejor de mí".

El crítico interno, nos ha servido como una protección en nuestra vida, pero tenemos que aprender que no siempre nos dice la verdad, porque viene de la rigidez Tweet

El objetivo de tu crítico interno es socavar tu confianza en ti para que no cambies. Es por ese motivo que hablo de “El Viaje”. La vida es en sí misma un viaje de aprendizaje y experiencias, donde tus propósitos se convierten en una llamada a la aventura, que te puede llevar a sentir muchas emociones tanto agradables como incómodas.

O puedes intentar conectar tus pensamientos con tus valores fundamentales, llegando incluso a agradecer a tu crítico interior que te los haya hecho notar.